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剖腹产后做什么运动减肥较为合适

运城新闻网  2020-01-09 01:29:54
文章导读

我们都知道,当产妇面临难产的情况时则必须接受剖腹产手术,只有这样,才能够让胎儿顺利的产出,由于剖腹产对产妇的身体影响特别大,所以,专家建议刚做完剖腹产的产妇需休养一段时间,然而,有一部分刚做完剖腹产的产妇为了避免产后肥胖,会选择做一些减肥运动。那么哪些减肥运动适合做剖腹产的产妇呢?

剖腹产后做什么运动减肥较为合适

做剖腹产的女人适合做的减肥运动:

逛街:大部分女性朋友都喜欢逛街,也许这会让你的钱包缩水,可是在产后这个有氧运动也会让你的腰身缩水。新晋的妈妈们可以带上宝宝一起逛逛街,在给自己瘦身的同时,还可以让宝宝看到更多的新鲜事物。

慢跑:慢跑是一种很好的有氧运动,有助于产后减肥,可是慢跑减肥需要长时间的坚持才能看到效果,不可半途而废。

跳舞:优美的音乐伴奏下跳舞不容易让人感觉累,更容易让人坚持下来,所以跳舞不失为剖腹产后妈妈的最佳有氧运动。

拉伸运动:拉伸运动有助于提高身体的柔韧度,呈现优美的身线,因此剖腹产后妈妈们可以适当做一些拉伸运动。

瑜伽:越来越多的人爱上瑜伽,剖腹产后的妈妈不妨也可以接触下。瑜伽可以加速新陈代谢,帮助形体修复,还能提高人的内外气质,不失为一项好运动。

希望本文的介绍能够提醒到各位已经做了剖腹产的朋友,由于减肥是一项长期需要坚持的事情,因此建议各位准妈妈们不要过于着急的去做减肥运动,最好是在做完月子后的第二个月再开始进行减肥,此时才是最适合做运动的时候。


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