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牛肉虾仁白菜鸡蛋粥的做法和食材用料及健康功效

来源:蓉蓉网
健康功效

肥牛:补脾胃、消肿、强筋骨鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目酱油:升压、补血、护齿

食材用料肥牛100g 越南黑虎虾8个 白菜叶若干鸡蛋2个相克食物酱油2勺食用油适量牛肉虾仁白菜鸡蛋粥的做法
  • 1.热油锅,爆炒大虾,加入酱油调味。

  • 2.热油锅,煎蛋后捞起,再炒大料和牛肉,捞起备用。

  • 3.将馅料剁碎,入锅中一起翻炒,加入少量水,煮开。

  • 4.淘米煮粥。

  • 5.倒入料,大火煮开。

  • 6.转小火20分钟

  • 7.煮开中间加2次水继续煮

  • 8.当大米变得稠厚,牛肉和虾的鲜香扑鼻而来就可以关火了。

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