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五款火龙果减肥食谱 女性减肥食谱的作法与步骤

来源:蓉蓉网

火龙果中富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤和减肥的作用。五款火龙果减肥食谱让你身体里多余的脂肪悄悄减掉,火龙果富含维生素E以及一种更为特殊的成分——花青素,它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。火龙果减肥可以让你一边减肥一边享受美食,同时,火龙果还富含维生素C以及水溶性山是吸纳为,其中维生素c可以美白肌肤,水溶性膳食纤维则可以减肥、降低血糖、润肠以及预防大肠癌。五款火龙果减肥食谱一起来看看吧!此外,火龙果还含有胡萝卜素,可以抗氧化,有效调节机体平衡。

五款火龙果减肥食谱 女性减肥食谱的作法与步骤

五款火龙果减肥食谱一:火龙果减肥排毒润肠食物

材料:牛排肉400克、火龙果1个、橙1个、姜少许、小辣椒1个、碎胡椒1/2茶勺、淀粉1茶勺、橙汁1汤勺、植物油1汤勺、蜂蜜1汤勺、蚝油适量、水淀粉2汤勺、香菜装饰用。

做法:

1)把橙刮皮后成细丝待用。牛排肉切成方块状,用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。

2)火龙果切开,用挖球器掏空。果[19]皮不用丢弃,可以做盛器用。辣椒切碎,姜切丝,橙剥皮取肉。

3)把锅用大火烧红,加入植物油后,立即放入牛肉。不要马上去翻动牛肉,让肉接触锅的那面有机会被封住,以免水份流失。

4)加入蜂蜜、蚝油调味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮丝,再倒入水淀粉勾芡。

5)最后才放入火龙果球。翻一下,均匀了就可以上桌了。

五款火龙果减肥食谱 女性减肥食谱的作法与步骤

五款火龙果减肥食谱二:火龙果西米露汁

原料:火龙果、黄桃、西米露。

做法:

1)把火龙果从中间切成两半,用挖球器挖出里面的果肉,用果壳作一个盛碗;

2)然后把黄桃切小块,西米煮开,中间过两次凉水,这样煮的西米吃起来更Q;

3)最后把火龙果肉、黄桃料和熟西米放入火龙果壳里,加入糖水或者是椰汁,又或者是加入蜂蜜调好的糖水。
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